各行各业都讲究花样百变，而每个消费者们的口味喜好也是不一样的，就好比饮品来说有的人喜欢喝酸奶，有的人喜欢喝牛奶，而又有的人喜欢喝果汁！因此我们时常都会听到这么一个问题：到底是喝牛奶更好还是喝酸奶更好呢？这更是许多奶茶加盟创业者们都会比较关注的问题之一，因为现在是一个讲究消费品质的时代，健康是购物的主打理念。但其实在酸奶还是牛奶这一块，仁者见仁，因为他们的营养成分含量都不一样的，各有各的优点，就看每个人的喜好了！接下来小编就酸奶还还是牛奶好为广大的朋友们做了个详细的调查对比！
酸奶和牛奶相比，有哪些优点？
答：酸奶也是有牛奶、乳酸菌发酵而成的一种特色乳品。酸奶拥有牛奶所有的健康成分，同时营养更易被人体吸收，在促进 生长、改善营养方面的作用比牛奶更明显。
喝牛奶腹泻，能喝酸奶吗？
答：牛奶中的乳糖会导致一些人喝牛奶腹泻。酸奶发酵过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，降低“乳糖不耐受”问题；乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。因此喝牛奶腹泻者也能放心喝酸奶。
什么时间段喝酸奶好？
答：什么时间喝没有限定，但有一些小事项要注意。胃酸过多的避免饭前喝；空腹喝酸奶促进排便，便秘者适合，腹泻者则 不适合；其他人饭前饭后都可以喝。但不要在吃完很丰盛的晚餐后再来一大瓶酸奶，因为这样额外增加了能量的摄入。若要晚饭 后喝酸奶，就要相应减少晚餐，否则会引发肥胖。
服药期能不能喝酸奶？
答：相关研究表明，服用抗菌素会导致肠道紊乱，导致免疫力降低，需要引用酸奶来保护人的抵抗力。在停药后，继续喝一 段时间酸奶，能降低抗菌素副作用，维持人体平衡
喝酸奶极大注意事项：
不要空腹喝酸奶
通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹 时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。
睡前喝酸奶要刷牙
如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡觉之前一个小时喝，而且喝完后要记得及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。
相信您看完了本章文章之后对于到底是酸奶还是还是牛奶好，在您的心里也有了一定的了解了吧，如今酸奶作为一款全民喜爱的饮品之一，可是拥有着相当广阔的消费全体哦！可千万不要在犹豫了哦！加盟乳果说酸奶品牌，带给您更好的创业体验！
即使在最聪明的人身上，本能也一定先于智慧。欢对于人来说，本能有时也许是更为理想的向导。 -- 乔·李洛
